Skincare

AHAs, BHAs & PHAs: Ein einfacher Guide zu chemischen Peelings

Title

SkinTalks - July 09, 2026

Einführung

Was sind chemische Peelings fürs Gesicht?

Unsere Top-Empfehlungen für chemische Peelings nach Hauttyp

Abschließende Tipps zur Anwendung von chemischen Peelings

FAQs

Chemische Peelings gehören zu den meistgesuchten Themen in der Hautpflege – und das aus gutem Grund. Wenn du das richtige Produkt für deine Haut findest, sprechen die Ergebnisse für sich: Deine Haut wirkt glatter und strahlender, die Poren erscheinen klarer und dein Glow erreicht ein ganz neues Level.


Aber bei so vielen Optionen im Regal – von AHAs über BHAs bis hin zu PHAs – fühlt man sich schnell überfordert, noch bevor man überhaupt angefangen hat. Keine Sorge, liebe Glowie: Dieser Guide bringt Licht ins Dunkel, erklärt, was die einzelnen Arten von chemischen Peelings tatsächlich machen, und hilft dir dabei, die perfekte Lösung für deinen Hauttyp zu finden.

Was sind chemische Peelings fürs Gesicht?

Ein chemisches Peeling ist jedes Produkt, das Säuren oder Enzyme verwendet, um die Verbindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen zu lösen, damit diese leichter abgestoßen werden können. Im Gegensatz zu mechanischen Peelings, die abgestorbene Hautzellen durch Reibung entfernen, erledigt ein sanftes chemisches Peeling fürs Gesicht die Arbeit ganz ohne Schrubben. Mehr dazu erfährst du in unserem Guide zu Peelings.


Es gibt drei Hauptarten von chemischen Peelings:

  • AHAs (Alpha-Hydroxysäuren) wirken an der Hautoberfläche. Sie glätten raue Hautstrukturen, lassen dunkle Flecken verblassen und schenken fahler Haut neue Strahlkraft. Glykolsäure und Milchsäure sind die bekanntesten Vertreter und eignen sich besonders gut für trockene, fahle oder reife Haut.
  • BHAs (Beta-Hydroxysäuren) wirken tiefer und gelangen direkt in die Poren, um Öl und Ablagerungen zu entfernen, die Mitesser und Unreinheiten verursachen können. Salicylsäure ist hier der wichtigste Inhaltsstoff und der Grund, warum BHAs bei fettiger und zu Akne neigender Haut so beliebt sind.
  • PHAs (Polyhydroxysäuren) sind die sanftesten der drei. Sie funktionieren ähnlich wie AHAs, gehen dabei aber langsamer und schonender vor, wodurch sie besonders hautfreundlich sind. Sie sind ein idealer Einstieg, wenn du neu bei chemischen Peelings bist oder einen empfindlicheren Hauttyp hast.

Unsere Top-Empfehlungen für chemische Peelings nach Hauttyp

Wenn es etwas gibt, das koreanische Hautpflege besonders gut kann, dann ist es die Kombination aus wirksamen Aktivstoffen und hautunterstützenden Inhaltsstoffen, die deine Hautbarriere glücklich machen. Das sind unsere liebsten sanften chemischen Peelings für jeden Hauttyp.

Peelings für empfindliche Haut

Haruharu Wonder Centella 3% PHA Gentle Liquid Exfoliating Serum gehört zu den besten sanften chemischen Peelings fürs Gesicht, wenn deine Haut schnell reagiert. Die 3 % PHA entfernen abgestorbene Hautzellen und Unreinheiten, ohne zu tief zu wirken, während Centella Asiatica gleichzeitig beruhigt und die Hautbarriere stärkt.


Wenn du etwas für die tägliche Anwendung suchst, probiere By Wishtrend Mandelic Acid 5% Prep Water. Mandelsäure hat eine größere Molekülstruktur als andere AHAs und wirkt daher langsamer und mit deutlich geringerem Irritationsrisiko. Gleichzeitig sorgen Beta-Glucan und Hyaluronsäure für ein angenehmes Hautgefühl.


Für weitere Empfehlungen schau dir unseren ausführlichen Guide zu Peelings für empfindliche Haut an.

Peelings für fettige Haut

Fettige Haut braucht ein Peeling, das unter die Oberfläche gelangt und Verstopfungen direkt an der Ursache bekämpft. COSRX BHA Blackhead Power Liquid gehört dabei zu den zuverlässigsten Optionen. Die 4 %-BHA-Formel dringt in die Poren ein und löst Talg sowie abgestorbene Hautzellen, die Mitesser verursachen, während Weidenrindenwasser die Anwendung sanft genug für den regelmäßigen Gebrauch macht.


Anua BHA 2% Gentle Exfoliating Toner ist die mildere Alternative, wenn du etwas Sanfteres suchst. Die 2 % BHA werden durch sechs Arten von Ceramiden ergänzt, die die Hautbarriere während des Peelings schützen. Dadurch eignet sich das Produkt besonders gut für fettige Haut, die gleichzeitig zu Empfindlichkeit neigt.


Du suchst weitere Peelings für fettige Haut? Dann wirf einen Blick auf unseren aktuellen Guide zu Peelings für fettige Haut.

Peelings für Mischhaut

Für Haut, die sowohl trockene als auch ölige Bereiche aufweist, ist das COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid eine gute Wahl. Die Leave-on-Formel mit Glykolsäure wirkt über Nacht, glättet die Hautstruktur, bekämpft Whiteheads und lässt fahle Haut wieder strahlen.


SOME BY MI AHA BHA PHA 30 Days Miracle Toner ist ebenfalls eine tolle Wahl für Mischhaut. Er kombiniert alle drei Säurearten in einem täglichen Toner und enthält zusätzlich Papaya und Hamamelis, um die Zellerneuerung zu unterstützen.

Abschließende Tipps zur Anwendung von chemischen Peelings

Ganz gleich, ob du mit hartnäckigen Mitessern, einem ungleichmäßigen Hautton oder einfach etwas fahl wirkender Haut zu tun hast – es gibt ein chemisches Peeling, das dir helfen kann. Der Schlüssel liegt darin, mit dem passenden Produkt für deinen Hauttyp zu starten, anschließend immer SPF zu verwenden und die Anwendung langsam zu steigern, bis sich deine Haut daran gewöhnt hat.


Du möchtest noch mehr Produkte entdecken? Dann stöbere durch unsere komplette Auswahl an Peelings.

FAQs

Ist Retinol ein chemisches Peeling?

Nein, Retinol ist kein chemisches Peeling. Retinol beschleunigt die Zellerneuerung innerhalb der Haut, was zu einer glatteren Hautoberfläche führen kann. Chemische Peelings wie AHAs und BHAs wirken anders: Sie lösen die Verbindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen an der Oberfläche und bringen darunterliegende, frischere und strahlendere Haut zum Vorschein.

Kann man ein chemisches Peeling und Retinol gleichzeitig verwenden?

Nein, du solltest ein chemisches Peeling und Retinol nicht am selben Abend verwenden. Beide sind aktive Wirkstoffe, die die Haut empfindlicher machen. Die gleichzeitige Anwendung erhöht das Risiko von Irritationen und kann die Hautbarriere beeinträchtigen.

Wie lange dauert es, bis ein chemisches Peeling wirkt?

Die meisten Menschen bemerken innerhalb von zwei bis vier Wochen bei regelmäßiger Anwendung eines chemischen Peelings Verbesserungen bei Hautstruktur und Ausstrahlung. Bei Themen wie dunklen Flecken oder vergrößerten Poren solltest du eher mit sechs bis acht Wochen rechnen, bevor deutliche Veränderungen sichtbar werden.

Sind chemische Peelings besser als mechanische Peelings?

Weder chemische noch mechanische Peelings sind grundsätzlich besser. Chemische Peelings arbeiten meist gezielter und verursachen weniger wahrscheinlich Mikroverletzungen der Haut. Deshalb gelten sie oft als die sicherere Wahl für zu Akne neigende oder empfindliche Haut. Mechanische Peelings können dagegen manchmal sofort sichtbare Ergebnisse liefern. Letztlich ist das beste Peeling einfach dasjenige, das zu deinem Hauttyp passt und das du regelmäßig verwendest.

Mehr Skintalks lesen

Title